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冬泳后为什么不能烤火?

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    发表于 2014-8-25 09:13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
    冬泳后为什么不能烤火?


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    好评答案
    烤火:有好的一面:聚集人气,大家围着火炉谈天说地的可增进友谊。也有不好的一面:冬天游泳后如果感觉冷,人体的末梢部位:比如手指、脚趾,就需要促进血液循环加快运行,才能促使手脚暖和,如果用桃山那种烤火的方式,感觉手有暖和了,可全身没有促进人体最远端足趾部位血液循环的运行,而且站立在那里,久时间的下肢血液循环不好,对人体远端组织会造成伤害的。      冬泳后应该是跑步、跳绳等活动取暖为好.冬泳的运动量要控制在安全有效的范围内。如果在水里时间过短,没有经受充分的刺激,就达不到锻炼的效果。一般来说,刚下水时体温迅速下降,会感到发冷,随后皮肤发红,体温开始回升,感觉温暖而舒适,这时离水上岸,一般会感到比较轻松适意。如果继续接受冷水刺激,等到身体打寒战、手脚发麻,就已经是运动过量的表现,这样极容易损伤某些器官和组织。    冬泳后应注意保暖,并立即运动以恢复体温。上岸后,应用干毛巾擦干身体,到身体发红为止。然后,迅速穿好衣服,慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。


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