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[讨论] 用户密码找回,麻烦版主帮忙,谢谢!

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发表于 2018-6-15 16:18:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
版主您好!我的ID:denis007密码找回,发邮件到[email protected],但都收不到邮件到,麻烦帮我重置下,还有银行的密码,非常感谢!
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发表于 2018-6-16 01:04:00 | 显示全部楼层
新密码已发,自已修改
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发表于 2018-6-16 16:01:00 | 显示全部楼层
谢谢版主!
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发表于 2018-9-14 19:54:45 | 显示全部楼层
竞技体育争金夺银,广州运动员雅加达亚运会创历史最好成绩
在刚刚闭幕的雅加达亚运会上,广州运动员共取得16金4银4铜的佳绩,创造了亚运会参赛的历史最好成绩。“六运会”“九运会”锻炼自己的办赛水平、广州亚运会向世界展示自己的办赛能力、广马成为金标赛事、广州恒大登顶亚洲、广州运动员在亚运会表现优异……体育正成为广州的城市名片之一。  广州竞技体育为何能取得这么好的成绩?从亚运之城到国际体育名城,广州有哪些基础和优势,还可以在哪些方面发力?南方日报今起推出系列报道“亚运之城走神话征服者向国际体育名城”,敬请垂注。  在几天前刚刚结束的第十八届亚运会上,广州运动员打破了一项世界纪录和一项亚洲纪录,为中国代表团贡献16金4银4铜,创造了亚运会参赛的历史最好成绩。而在此前,广州体育代表团在省运会的竞技体育组和学校体育组中,均包揽金牌、奖牌、总分三个第一。  广州运动员在亚运会取得佳绩的重要基石,是广州青少年体育的良好发展。广州仅市级体育传统项目学校就有346所,广州市游泳学校推广学校100所,市级校园推广足球学校650所。众多青少年通过学校接触体育、爱上体育,为竞技体育提供源源不断的人才输送。塔底基础牢了,塔尖自然就高。  亚运明星??刘湘小学校友都会游泳  “小学时的刘湘,就是一个美女”,沙河小学老师、刘湘小学时代的班主任曾秀娟拿着沙河小学2009届六(4)班的毕业合影,指着刘湘说。  沙河小学是天河区的游泳传统学校。1993年,有一名省游泳队队员退役后来到学校任教,当时学校正好新建教学楼,在这名老师的建议下,学校在一楼修建了一个有3条泳道的游泳池。  据该校体育老师徐国洪回忆,刘湘的父母在军体院工作,她来到学校时已学会游泳。在教练的建议下代表学校去参加几次比赛,刘湘的游泳天赋很快显现出来。  “刘湘当时训练很刻苦,学校的游泳池在2014年才改为恒温泳池,之前冬天训练没有温水,小队员要做好热身才敢下水。而刘湘训练特别积极主动,冬天也没有影响训练。”徐国洪说。  沙河小学是上世纪末广州为数不多拥有游泳池的学校,因此学校将游泳作为传统体育项目。每一名新生,都会经历15天的游泳“扫盲”,虽然大多数学生不会因此走上运动员之路,但都会通过“扫盲”基本学会游泳,增加对游泳运动的了解。  “游泳队队员在冬天训练很艰苦,我们经常拿他们的经历与其他学生分享,能起到很好的教育作用。游泳队队员经常取得好成绩,他们也是学生中的小明星。”曾秀娟说。  沙河小学副校长杨翠娥介绍,广泛开展体育运动不仅能为竞技体育输送人才,更能通过小运动员的训练经历和取得的荣誉等鲜活故事,来教育其他学生,营造积极向上的学风。  校园体育??346所佳期如梦txt下载体育传统学校铺垫基础  沙河小学并非个例,据广州市体育局体卫艺处体育负责人李哲洋介绍,广州按照“一校一品牌,一区一特色”思路,鼓励和支持各区和学校发展体育特色,涌现出一大批具有鲜明体育特色的学校。如广州市第五中学在全国校园足球领域享有盛名,广州市第一中学连续多年在全国中学生游泳比赛名列第一,小说至尊兵王花都区七星小学跳绳队在国际赛场上屡获殊荣并创造“七星奇迹”。  广州市教育局与广州市体育局共同命名2016—2019年度市级体育传统项目学校346所,比上一个周期增加了近80所。这些学校都是长期开展某一个或几个特色体育项目,并取得了不错的成绩。参与体育项目推广的学校更多,比如市级校园足球推广学校有650所,市级游泳推广学校有100所。  不少学校的传统体育项目还不止一个。广州市第一中学的游泳项目名气很大,在不久前的省运会上,广州学校体育组游泳队便是以该校的游泳队为班底组建。广州市第一中学体育老师陈凤林介绍,篮球、足球、乒乓球和三棋也是学校的传统体育项目,在雅加达亚运会上夺得体金牌的刘婷婷就在这里上学。“崇美,尚体”是学校的办学特色,体育在教育中的分量很重。  在第十五届省运会上,广州市代表团学校体育组不仅竞赛成绩优异,在学校体育组教师技能大赛、全省学校体育科学论文报告等比赛、评选中,同样力压群雄。这意味着广州校园体育从竞技比赛到教师技能,再到教育理论体系获得全面发展。  业余训练??从学生到冠军的桥梁  从校园体育到竞技体育,业余体校是衔接过程中重要的一环。  雅加达亚运会中国体女队一举拿下女团以及三个个人项目金牌。在夺金主力队员中,刘婷婷和陈一乐均由广州花都区输送。  花都区业余体育学校体项目教练任升平介绍,每个学期开学,他都会到辖区内的幼儿园、小学、青少年体育俱乐部去选材,选中的学生学籍还是在学校,文化课在学校上,平时的训练在体校完成。其中成绩较好的运动员,再向市队输送,大部分优秀人才去了广州体育职业技术学院(原伟伦体校),再从那里去到省队、国家队等更高的平台。  “这几年校园体育越办越好,为我们的选材提供了更多人选。”任升平说,从校园体育到业余体校再到市队、省队、国家队,这是比较传统的运动员选材方式。随着体育事业的发展,如今有些青少年体育俱乐部的人才直接往市队、省队甚至国家队输送,在足球、篮球等群众基础广泛、职业化程度较高的项目中,这种新的方式已成为培养运动员不可缺少的一部分。  在青少年竞技体育层面上,广州同样成绩非凡。在第十五届省运会上,广州体育代表团取得优异成绩。其中,广州体育职业技术学院承担了广州体育代表团28个项目中14个项目的训练、参赛任务,仅是金牌数,就包揽了广州体育代表团162枚金牌中的97枚。  广州青少年体育是广州竞技体育的“金矿”,在基础广泛、训练科学、业训衔接的众多助力下,“金矿”最终变成大赛上的一枚枚金牌,挂在了广州运动员的脖子上。  南方网全媒体记者 彭博












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发表于 2018-9-18 21:33:43 | 显示全部楼层
腊肉酸菜炒春笋的做法
可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事,其实,想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难,只要掌握好方式方法就可以了,腊肉酸菜炒春笋的做法特别简单,盛世宠婚总裁轻轻爱所需的烹饪技巧也不多,适合在平时经常吃。1、春笋剥皮,切片开水烫过面放涼2最强充钱系统、自制酸菜切碎备用3、腊肉切片,准备三分之一盘的量。4、热锅煎腊肉至金黄色,煎出的油够炒笋了。5、肉煎好了下,大蒜,干红辣椒,拌匀加酸菜,炒出酸味。6、加笋,加盐,胡椒炒一两分钟。7、加葱花,味精。恶魔校草撩够没炒匀即可。8、装盘腊肉酸菜炒春笋这道菜的味道,第一口就给人一种味蕾上的冲击,让人忍不住吃第二口,这就是这道菜独特的魅力。












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发表于 2018-9-25 22:21:20 | 显示全部楼层
豆腐煮鱼的做法有哪些?
豆腐煮鱼是比较营养美味的一种一念永恒txt下载搭配方式,而且在生活当中这道食物,也可以称得上是饭桌上抢手的一道食物了,可是我们都知道对这些美味的食物要是不了解做法,那么食用的话,肯定没有那么方便,所以下面为大家介绍豆腐煮鱼的做法。豆腐煮鱼需要的原料,可以选择黄鱼、豆腐、姜、香菜、葱等这些,黄花鱼处理干净之后,在鱼身涂抹上一些盐和酱料,腌制之后待用,然后在锅中烧油,放入黄鱼以及生姜片煎两三分钟两片,鱼身金黄之后就可以捞出,最后在锅中加入适当的水,烧开之后放入鱼以及豆腐烧开,再加上各种调味料,慢炖20分钟就可以了。其实选择黄鱼,是因为黄鱼的营养价值比较高,富含蛋白质微量元素以及维生素等,这些对身体有很好的补益效果,尤其是对于那些体质虚弱以及一些中老年人来说,可以起到很好的食疗功效,能够帮助延缓衰老,预防一些癌症问题。还有很好的益气填精,健脾益胃都市重生之我是仙二代,改善贫血、头晕、失眠、食欲不振等这些问题,这道食物不仅美味,也适合那些产丧尸不丧尸后体质虚弱的人群食用,是比较养生保健的美味佳肴,但是患有急慢性皮肤病,或者哮喘的人不适合食用。












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